Olika typer av drycker

Våra drycker fyller olika funktioner och passar för alla situationer i vardagen. Hos oss hittar du energidrycker, sportdrycker och proteindrycker.

Energidrycker passar innan fysisk aktivitet, som innan du ska träna. Eftersom de flesta energidrycker innehåller prestationshöjande medel hjälper de även till att ge en extra dos energi om du är trött. Om man ska utföra aktiviteter en längre tid kan det vara bra att dricka energidryck som innehåller kolhydrater, men det finns även kalorifria alternativ.

Proteindrycker passar bäst att dricka i samband med träning för att tillföra kroppen extra protein, framförallt vid högintensiv träning. De passar även bra som ett extra mål mellan måltiderna. Förutom en hög andel protein innehåller dryckerna även nyttiga aminosyror och vissa innehåller också kolhydrater.

Sportdrycker fungerar bra att dricka när man ska utföra idrotts- och träningsaktiviteter en längre tid. Man kan säga att en sportdryck är en mix av både proteindryck och energidryck men gemensamt för alla sportdrycker är att de är isotoniska. Det innebär att en mindre mängd kolhydrater tas upp väldigt snabbt i kroppen utan att det påverkar matsmältningen, och att de innehåller elektrolyter. Sportdrycker fungerar också som vätskeersättning.

Fördelar med drycker

Fördelarna med färdigblandade drycker är just att du slipper blanda i ordning dem själv. Det kan vara krångligt att blanda pulver och vätskor så att det blir rätt, då är färdiga drycker ett bra alternativ. De är också enkla att ta med sig och kan drickas när som helst, eftersom många har skruvkork behöver man inte heller dricka upp all dryck på en gång utan kan ta en klunk när man behöver.