ENSKILDA AMINOSYROR
Aminosyror har många positiva effekter och intressanta funktioner i kroppen. Med enskilda aminosyror kan du själv bestämma vilken effekt du vill uppnå.
Aminosyror har flera positiva funktioner på kroppen. Du kan välja vilken effekt du vill ha av aminosyrorna genom att ta enskilda aminosyror.
Vad är enskilda aminosyror?
I proteiner finns de olika typer av aminosyror och dessa har olika funktioner. När man pratar om enskilda aminosyror menar man tillskott som består av bara en enda ensam aminosyra. När aminosyra tillsätts enskilt så behöver den inte konkurrera med andra aminosyror. Det gör att man får en bättre effekt om man tar intar enskilda aminosyror än om de intas som BCAA eller EAA som består av flera aminosyror. Enskilda aminosyror ska tas på tom mage för bästa effekt.
Fördelar med enskilda aminosyror
Fördelarna med enskilda aminosyror är att man enkelt kan få den önskade effekt som just den enskilda aminosyran ger. De flesta aminosyror har flera funktioner och ger olika effekter. Om man tillexempel vill öka effekten på proteinsyntesen kan man ta aminosyran leucin precis innan man intar ett långsamt protein. För att starta igång uppbyggnaden av muskler behövs det cirka 3 gram leucin. Om man äter mat som inte har någon bra kvalité av protein måste man få i sig mycket leucin för att sätta igång proteinsyntesen. Då kan det vara enklare att inta leucin i samband med maten för att uppnå en god effekt på proteinsyntesen.
Vill man lugna sitt nervsystem och få hjälp att slappna av kan den icke-essentiella aminosyran glycin vara ett bra alternativ. Aminosyran tyrosin däremot har motsatt effekt och tillför energi till kroppen samt förbättrar koncentrationen.
Kosttillskott av enskilda aminosyror kan vara ett bra alternativ i samband med träningspasset men även under andra delar av dagen. Under varje produkt kan du hitta mer information om de olika enskilda aminosyrorna.
Summering:
Med enskilda aminosyror kan du få en en specifik funktion eller effekt i kroppen. Du kan få mer energi eller hjälp att slappna av. Enskilda aminosyror fungerar väl i samband med träning men även under andra delar av din vardag.
