Vilka kosttillskott kan hjälpa till vid Viktnedgång?

Oavsett vad din anledning är till att du vill gå ner i vikt, det kan vara att du vill komma i form till stranden eller att du deffar inför en fitnesstävling, så finns det många olika kosttillskott som kan hjälpa dig. Det finns olika kategorier av kosttillskott för fettförbränning och viktminskning. Vi har listat dessa här nedan så att du kan läsa mer.

Termogena fettförbrännare

Termogena fettförbrännare fungerar genom att stimulera basalmetabolismen i kroppen. Det gör den genom att bryta ner ämnen som påverkar kroppstemperaturen mer än vad andra näringsämnen gör. Det här påverkar alltså hur mycket energi som går åt när vi vilar, det är det basalmetabolism betyder.

Ökad basalmetabolism

Kosttillskott som innehåller ämnen som ökar basalmetabolism ökar också förbränningen av fett och förbrukningen av kalorier. Det har en stor effekt på viktminskningen. Kosttillskotten innehåller många gånger också stimulantia som ger dig mer energi och hjälper kroppen att frisätta fettsyror från fettcellerna, ett sånt ämne kan vara koffein.

Kolhydratsblockare

Kolhydratsblockare är kosttilskott med ämnen vars funktion är att hämma upptaget av kolhydrater i kroppen. I dessa produkter finns ofta ämnen som stör ut matsmältningsenzymerna så att de kolhydrater vi äter åker genom kroppen utan att den tar upp dessa. Det gör att du går ner i vikt eftersom energi i form av kolhydrater inte tas upp i kroppen.

Aptithämmare

Aptithämmare är precis som det låter, produkter som hämmar din aptit. De gör att du känner mindre hunger och att du känner dig mer mätt. Det gör det enklare att gå ner i vikt.

Sköldkörtelreglerande kosttillskott

Sköldkörtelreglerande kosttillskott ser till att din sköldkörtel fungerar som den ska. Det är sköldkörteln som sköter ämnesomsättningen och fettförbränningen i kroppen. När du går på diet rubbar du lätt din ämnesomsättning om du minskar ditt intag av energi väldigt mycket. Sköldkörtelreglerande kosttillskott hjälper dig med din viktnedgång.

Oftast en kombination av flera kategorier

Kosttillskott som hjälper din viktnedgång ligger oftast i kategorin fettförbränning. Det är för att kosttillskott för viktnedgång många gånger innehåller en kombination av kategorierna vi har berättat om här ovan.

Måltidsersättningspulver

Måltidsersättningspulver är pulver som används för att ersätta måltider. Det ger dig en välbalanserad måltid genom att du blandar pulver med vätska och hjälper dig att gå ner i vikt.

Vätskedrivande kosttillskott

Vätskedrivande kosttillskott ser till att vätskan under din hud minskar. Det här är en temporär effekt så det hjälper inte din fettförbränning. Det får däremot dina muskler att synas tydligare. Vätskedrivande kosttillskott fungerar därför väl inför tävling där man vill jobba på formen eller för fotograferingar.

Att tänka på vid intag av kosttillskott för viktminskning

Det är viktigt att ha koll på vad dina fettförbrännande kosttillskott innehåller om du vill kombinera dessa med varandra. Det är inte bra om du får i dig för mycket av centralstimulerande ämnen som koffein, synefrin och fenyletylamin och risken är stor att överkonsumera dessa om du äter flera kosttillskott för fettförbränning. Dessa finna också i vissa PWO-produkter.

Kosttillskott för din fettförbränning är bara till för att ge dig den lilla knuff du kan behöva för att förlora några extra kilon. Det är viktigt att tänka på att för en lyckad viktnedgång är kosthållning och träning de viktigaste komponenterna.